孕期应该怎么

　　自从怀孕后，孕妈妈们每天重要的一件事儿就是“吃”，孕期要均衡营养，来保证孕妈妈的健康及胎宝宝的发育，但是，并不是说吃的越多就越好。

　　那么，孕期应该怎么吃?

　　大连百佳医院表示：孕早期时，孕妈妈可能因为妊娠反应而出现恶心、呕吐、食欲下降等症状。孕妈在这时候要多补充叶酸，在进食上少食多餐，多吃一些清淡、易消化食物缓解早孕反应。

　　到了孕中期，孕妈妈需要补充的营养成分多于孕早期，并且食量上也会有所增加。在饮食上要避免挑食、偏食，尽量少吃辛辣刺激性食物，还应坚决做到不抽烟、不喝酒，以达到均衡的营养补充。

　　临近分娩时的饮食要以量少、丰富多样为主。这一阶段的饮食，既要考虑不能体重增加过多，还要考虑为分娩期间储备能量。

　　大连百佳妇产医院温馨提示：

　　在孕期还要注意钙，维生素，和铁的补充。保证胎儿的正常发育。

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