月子里的奇葩禁忌，这4件事真的不能做

　　“月子病”是我国民间的一种说法。老人们会有这种观念，是因为以前产褥期产妇发生的一些现象解释不了，就认为是月子病，一代传一代这么传下来了，没有什么科学依据。

　　大连百佳妇产医院表示如果一定要坐月子，下面这4件事，坚决不能做。

　　1.不能“捂月子”

　　产妇月子期间中暑身亡的案例几乎每年都有，“捂月子”是不可取的，炎热的夏天，不能开窗，还要穿着长袖长裤、甚至再加一床厚被子，不中暑才怪呢!因此，月子期间一定要注意开窗通风，不要刻意的多穿衣服，太热的时候可以开空调。

　　2.不能下地活动

　　产后的确需要休息，但休息并不意味着只能卧床静养，可以做做简单的家务，给孩子洗洗澡，做做抚触。适当活动更利于产妇的产后恢复，有利于恶露排出，子宫收缩恢复，还能预防便秘，防止下肢静脉血栓的发生。

　　3.不能吃蔬菜、水果，太凉

　　蔬菜、水果都不让吃，不能碰凉水，那维生素C从哪里来?又如何给孩子足够的营养?不能吃太凉是指：比如从冰箱里拿出来的酸奶、苹果不能直接吃，但是放室温下2-3小时后就完全可以吃了。月子期间饮食需要种类多样，营养均衡，适当多吃一些鱼类、瘦肉、牛奶。忌生冷辛辣的食物，不要喝酒、吸烟，少喝咖啡和茶以及含咖啡因的饮料。

　　4.不能洗澡、刷牙

　　老观念认为沾凉水会受风，因此衍生出了产妇不能洗脸、洗头、洗澡、刷牙的禁忌，还有洗哪儿哪儿疼的荒诞说法。产妇生产过程大量出汗、而且还有产后恶露、奶渍，如果不洗头洗澡，不仅身上难受，还容易增加伤口感染的风险，不利于产妇身体的恢复。

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