女性怀孕初期要摄取什么营养好呢？

　　怀孕对女性来说很重要，但在怀孕初期补营养也是不能忽视。由于女性在怀孕时要供给两个人的能量，因此孕期营养不能少。那么，女性怀孕初期要摄取什么营养好呢?下面就由大连百佳妇产来详细介绍一下吧。

　　一、钙——很多人都认为牛奶是钙质的来源，却不知孕妇过多饮用牛奶会使缺钙现象严重，并使胎儿的骨骼柔软且易蛀牙。

　　二、饮食均衡——孕期的饮食应大部分以植物性食物为主，过多摄取动物性食物容易造成便秘，母体便秘会对婴儿的头部造成不良影响，容易导致婴儿抽筋。

　　三、铁分——怀孕初期如果母体摄取的铁分不足，就容易造成流产、胎儿贫血并导致抵抗力下降。

　　四、维生素A——维生素A的摄取要适量，过多或过少都容易造成胎儿畸形。

　　孕妇孕期的饮食补充合理对胎儿的健康发育有影响，只有孕妇在妊娠期间进补充足营养，才能让孩子健康生长，所以孕妇要引起重视了。