孕妇必吃的水果，您吃过几种呢？

　　在怀孕期间，孕妇饮食可是一门大的学问。孕妇作为特殊群体，如果不小心食用到不应该吃的食物，轻则可能会影响孕妇的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。今天孕妈知识宝典给孕妈妈们推荐孕期可以吃的水果。

　　1、草莓

　　草莓富含维生素C、叶酸和纤维。主要为孕妇补充：叶酸。

　　黄金食用方法：草莓饮(鲜草莓250克，洗净捣烂，用冷开水调和)。

　　提示：草莓属于寒凉之品，孕妈妈不宜多吃。

　　2、香蕉

　　香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物，对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。主要为孕妇补充：叶酸　黄金食用方法：香蕉薯泥

　　3、西瓜

　　西瓜中含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大量营养素。主要为孕妇补充：维生素、糖、铁等黄金食用方法：生食。

　　提示：有糖尿病史的孕妈妈不宜食用西瓜。

　　4、桃子

　　桃子的主要成分是蔗糖，属于纤维成分的果胶颇多，对于利尿或便秘颇具效果。　主要为孕妇补充：蛋白质、各种糖类、多种维生素、苹果酸和柠檬酸等

　　大连百佳妇产医院温馨提示：

　　希望孕妈可以控制自己的饮食，如果有异常情况也可以及时去医院进行检查。