孕期腿抽筋的有关因素

　　在妊娠反应的一系列症状中，痛苦的是什么?

　　你先想到的可能是恶心、呕吐、腰痛、水肿......没错，这些症状的确是让孕妈们苦不堪言，但除此之外，更可怕的症状还有“腿抽筋”!

　　大多数的准妈咪都认为自己出现抽筋的情况就是缺钙了，但却不是所有的准妈咪在补钙之后情况都得到改善，半夜腿抽筋仍会突然袭来。究竟是怎么一回事呢?

　　1.准妈妈在一次过量摄入肉类物质后，会引起抽筋。因为肉类富含蛋白质，摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

　　2.随着孕期体重的不断增加，准妈妈腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态;怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

　　3.如果夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉很容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此，夜间要注意腿脚的防寒保暖。

　　4.睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于放松状态，容易引起腿抽筋。另外，睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发抽筋。

　　大连百佳妇产医院温馨提示：

　　如果你不是偶尔的小腿抽筋，而是经常的肌肉疼痛，或者你的腿部肿胀或触痛，应该去医院检查。