孕期3个习惯，会让羊水质量变差，快看看你有没有！

　　羊水对于胎儿来说至关重要。它就像胎儿的保护罩一样，不仅可以帮助胎儿缓和腹部外来的冲击，还可以为胎儿形成相对温和的环境供宝宝成长，维护胎宝宝的安全。

　　虽然在怀孕的不同时期，羊水的来源不同，成分也会有所变化，但是孕妈妈在孕期不要有这3个习惯，这样会让羊水的质量变差：

　　饮食不注意、不规律

　　孕妈们在孕期不要暴饮暴食、饮食不规律，这会对胎宝宝的成长有很严重的影响。

　　少吃辛辣类、生冷类、油炸类的食物，这一类的食物会对羊水的质量产生影响，从而会对胎宝宝的成长产生影响。

　　不喜欢喝水、喝汤或吃盐太多

　　孕妈们在怀孕以后，身体内的各项激素也会随之产生变化。会比普通的人新陈代谢更加快。

　　如果孕妈们又吃盐太多的话，就会很容易会引起妊娠高血压等并发症，或者羊水过少等问题。

　　过度劳累情绪变化大

　　在正常情况下，羊水是清的，而到了妊娠后期，胎儿渐渐发育成熟，胎脂就会逐渐脱落，进入羊水，这时候羊水就会呈现淡淡的牛奶状，羊水会变得浑浊，这证明胎儿马上就要出生了。

　　如果超过了预产期，但是胎儿没有自己发动的话，就要采取医疗措施及时进行干预，以免出现羊水污染的可能。

　　大连百佳妇产医院温馨提示：

　　希望孕妈们在孕期能做一些合理适当的运动，放松自己的心情，你的身体健康了，羊水的质量才不会变差，宝宝的“生长环境”也会更好!