想怀孕，先做好这些事！

　　是不是正在备孕?亦或是想要备孕?

　　那么这篇文章，你值得拥有!

　　给你列了几项备孕前注意事项，转给你的队友一起看吧!

　　1.孕前检查

　　孕前检查是很多人忽视的一项保健项目。很多人认为有产检就可以了，要什么孕检?但事实上，孕前检查对防治出生缺陷具有重要意义。

　　2.口腔检查

　　良好的口腔健康和怀孕之间也存在联系。怀孕会引起生理上的一连串的变化，严重的牙周病可能导致流产，严重时甚至会出现败血症，造成中毒性休克乃至死亡。

　　3.戒烟、戒酒

　　孕期摄入烟酒对宝宝的危害众多研究都已经证实了。但是备孕期间也需要注意这些，因为吸烟和饮酒也会导致难怀孕和流产的几率增加，因此戒烟戒酒六个月以上很有必要。

　　4.减少咖啡因的摄入

　　世界卫生组织(WHO)建议：备孕女性每天的咖啡因摄入量不要超过200-300mg。咖啡因是一种中枢神经兴奋物质，计划怀孕的准妈妈们如果长期过量饮用，很容易导致体内雌、孕激素的比例失调、心率过快、血压升高，会降低受孕几率哦!

　　5.改善饮食

　　女人真正的快落，炸鸡、肥宅水、火锅、串串会告诉你!但是，如果你有备孕计划，还是建议少吃一点!比起这些不健康的食物，更应该摄入蔬菜、谷物、瘦肉蛋白、水果等健康食物。

　　大连百佳妇产医院温馨提示：

　　总的来说，计划怀孕包括三部分内容：

　　，改变不良生活习惯，增强身体素质;

　　第二，完善孕前检查，治疗风险因素;

　　第三，补充叶酸等营养素。

　　希望大家对孩子负责，也对自己负责，生娃无小事，备孕需谨慎!