孕期饮食影响宝宝体质，这些你知道吗？

　　遗传性的过敏除了基因因素外，也和同一家族的生活与饮食习惯有关系。很多人认为如果自己没有过敏体质，胎儿应该就不会有过敏问题。

　　如果长期食用对身体不好的食物，如生冷食物或饮料，就会对人体造成不良影响。对孕妇而言，就会连带影响胎儿的体质。所以孕妈咪千万不能忽略「预防重于治疗」。

　　1.吃当季蔬菜水果

　　蔬果类的矿物质与维生素对于身体健康有莫大的好处。足够的维生素A、C、E有助于调整免疫功能，而维生素C具有抗组织胺的功效，可使过敏原不易侵入。

　　2.均衡饮食不偏食

　　造成食物过敏的原因与食物摄取的次数、数量都有关系。同时不要长期多食或只吃某道食物，避免食物的偏性影响身体，产生失衡而导致过敏。

　　3.多吃深色蔬果

　　增加蔬菜类的摄取，尽量以深色类为主，而水果则少吃凉性。

　　大连百佳妇产医院温馨提示：

　　宝宝出生后，建议以全母乳哺喂至少六到八个月，且避免食用已确知对自己会产生过敏的食物。让宝宝喝母乳，除了营养又天然，还能帮助宝宝调节免疫力，降低过敏发作的机率。