大连百佳妇产医院儿童保健_如何长胎不长肉

　　大连百佳妇产医院儿童保健_如何长胎不长肉。大连百佳妇产医院儿科医生带您了解，妈妈需要怎么做，才能生出标准体重的宝宝呢？

　　1）保持饮食均衡

　　大连百佳妇产医院表示，妈妈们在怀孕期间千万不要跟老一辈人观念一样，觉得大鱼大肉才能补身体，真正的“补”是需要摄入食物的品种多样化、合理搭配荤素、均衡体内营养。

　　对于冷冻、辛辣食品应该闭上嘴巴，少吃过甜、过咸、不易消化的食物。每天少吃多餐，不要过多的增量，适当地增加一点儿就好了。

　　2）适当的进行运动

　　很多妈妈怀孕之后因为身体的不适，总是喜欢躺在沙发上面，每天都不怎么运动，其实这样是非常不好的。

　　适当运动，锻炼身体，促进新陈代谢，既能消耗多余的脂肪，维持身体的平衡，也能预防病毒的感染，对于生宝宝才更有利哦。

　　3）作息规律

　　大连百佳妇产医院提醒，现在的年轻人很多都是喜欢熬夜的，有的妈妈怀孕了但是还是改不了自己喜欢熬夜的习惯，这样做非常的不好，很容易导致宝宝的营养不良或者营养过剩。

　　有关预约产检、就诊等问题，可以随时详询在线客服，预约好后直接到院就诊。

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