大连百佳妇产医院产科检查，孕妇可以爬楼梯吗_大连妇产医院

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Date：2021-08-17 08:32:24 Read：144

　　大连百佳妇产医院产科检查，孕妇可以爬楼梯吗_大连妇产医院。大连百佳妇产医院产科医生王宪带您了解，大家都知道，孕妇的身体是很”娇贵“的，所以在平时的生活中，一般人都会主动帮助孕妇。很多孕妈妈为了安胎，也养成了少动的生活习惯，很少尝试强度较大的运动。

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　　大连百佳妇产医院表示，不过，适当的爬楼梯可以增强孕妈体质健康，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆，还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

　　准妈妈平日做适度且规律的产前运动，走路或爬楼梯是不错的选择，不但可以加强心肺功能和体力，也能强化骨盆肌肉，生产时骨盆较容易张开。尤其怀孕末期多走路和爬楼梯，可帮助胎头下降。

　　大连百佳妇产医院提醒，爬楼梯有助于锻炼身体，使孕妈妈在生产的时候体力充足，但爬楼梯时也需要注意，避免太累导致胸闷气短。爬楼梯时要注意重心，尽量以上楼梯为主避免下楼梯，以免增加的体重造成脊椎和膝关节的负担及伤害。

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