第四周第四天怎么吃？大连产后修复医院_大连百佳妇产医院。第四周第四天月子餐食谱建议，大连百佳妇产医院表示，该食谱只针对大众产后妈妈，若产后有特殊情况，还需根据特殊情况进行食谱调整。
立秋后怎么坐月子更科学
大连百佳妇产医院表示，立秋时节暑气一时难以消退，虽然在节气上夏天已经过去，但是天气却仍然有时会出现高温，一早一晚又有些凉意，这样的天气有较多的变化。所以在此时坐月子一定要好好的进行护理，那么新妈妈到底应该怎样科学的坐月子呢？
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保证营养摄入和充分休息
大连百佳妇产医院提醒，为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。
洗头洗澡照常保持身体清洁
八月坐月子切忌又捂着又不洗澡，一方面不利于个人卫生和伤口的恢复，另一方面，在气温还很高的时候，新妈妈很容易中暑。
保证居室通风又要避免受风
大连百佳妇产医院提醒，室内气温不应超过26℃～28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温。但须注意，空调温度不要太低，时间不宜过长，保持室内空气新鲜流通；电扇不要直吹产妇和新生儿，也要避免过堂风直吹身体。
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