大连百佳妇产医院产后修复，月子餐食谱第四周第三天怎么吃

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Date：2021-08-11 08:08:28 Read：84

　　大连百佳妇产医院产后修复，月子餐食谱第四周第三天怎么吃？大连百佳妇产医院营养师带您了解，该食谱只针对大众产后妈妈，若产后有特殊情况，还需根据特殊情况进行食谱调整。

　　大连百佳妇产医院营养师带您了解，夏秋两季坐月子护理要注意

　　大连百佳妇产医院表示，注意保暖，随着立秋，早晚温差变大，对于坐月子的产妇而言，适当的保暖也是很重要的。尤其是在给宝宝喂食母乳的时候，新妈妈一定要做好背部、腰部的保暖工作。

　　为了较为轻松地喂奶，新妈妈喂奶的时候一定要做到以下这”三贴“。

　　一贴是指胸部、腹部与宝宝靠在一起，让宝宝的下巴紧贴新妈妈的乳房。

　　二贴指新妈妈一只手拖住宝宝的臀部，让宝宝的头和脖子靠在新妈妈的胳膊上。

　　三贴指让宝宝的上半身紧贴新妈妈的手臂。

　　产后沐浴，切忌碰触冷水

　　大连百佳妇产医院表示，对于坐月子的产妇而言，是可以在产后一个礼拜后进行沐浴。但是需要注意的是洗澡不要洗太久，一般以五到十分钟为宜，此外，在沐浴后要及时擦干身体，并吹干头发。

　　保持心情愉悦

　　大连百佳妇产医院提醒，一个良好的情绪状态对于产后身体的恢复是十分有帮助的。如果在产后新妈妈出现孤独、伤心、委屈等的不良情绪，一定要及时将这些不良情绪消化掉。

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