大连百佳妇产医院产后修复怎样?月子餐好吃么?大连百佳妇产医院营养师带您了解，月子餐食谱第三周第五天怎么吃？该食谱只针对大众产后妈妈，若产后有特殊情况，还需根据特殊情况进行食谱调整。
大连百佳妇产医院营养师表示，坐月子是每个分娩后的宝妈必经的一道程序，也是生育中的一大挑战，尤其是夏季，天气的因素更让宝妈倍感不易。坐月子是孕妈产生身体调养和恢复的关键期，稍不注意，就极有可能留下后遗症，对健康不利。因此，宝妈在做月子期间，一定要注意好这几个细节。
空调的使用
大连百佳妇产医院
营养师表示，热是夏季最显著的一大特点。在传统观念中，月子期间的宝妈不能吹风，因此会出现一些宝妈坐月子期间，不开空调不开风扇，甚至连门窗都紧闭的现象，其实宝妈在坐月子期间，可以打开窗户换换气，也可以适当开空调，但是要注意空调通风口不要对着宝妈和小孩吹。
及早下床活动，促进恢复
宝妈生完孩子后，身体虚弱，以躺在床上休息为宜，但是在身体条件允许的情况下，宝妈可以下床活动活动，一方面有利于子宫的恢复和恶露的排除等，另一方面可以活动筋骨，促进肠蠕动、助消化等，有助于宝妈食欲的增加和便秘的减少。
大连百佳妇产医院提醒，注意个人卫生产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。但是，产后洗澡要注意一些事项：一般产后一周可以洗澡、洗头，但不能盆浴，以免造成生殖道感染。
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