大连百佳妇产医院【月子餐食谱】第三周第二天怎么吃

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Date：2021-07-29 08:56:11 Read：140

　　大连百佳妇产医院【月子餐食谱】第三周第二天怎么吃？大连百佳妇产医院产科营养师带您了解，第三周第二天月子餐食谱建议：该食谱只针对大众产后妈妈，若产后有特殊情况，还需根据特殊情况进行食谱调整。若您有需要可点击左下角『阅读原文』在线详询、预约营养师门诊。

　　大连百佳妇产医院表示，无论是顺产还是剖腹产，女人在生完孩子后，身体都比较虚弱，需要在饮食上来补充身体。坐月子期间喝什么汤可以帮助补养身体呢？小编给大家分享几款汤谱，赶紧学起来吧~>>>在线客服

　　枸杞脊骨淮山药木耳汤

　　材料：

　　大骨头2块，黑木耳20克，枸杞20克，红枣10个，淮山药1只，姜片适量，盐0.25小匙

　　做法：

　　1.大骨头过水之后冷水放够，加入姜片和红枣，大火烧开15分钟，改文火熬汤1个小时。

　　2.熬出白色汤汁后加入黑木耳，枸杞一起煮半小时，关火。

　　银耳莲子羹

　　材料：银耳、莲子、红枣、枸杞

　　做法：先将莲子、银耳分别用清水泡发，捞起。再把莲子、银耳放入锅中，加清水适量，半小时后加冰糖、红枣、枸杞，隔水炖90分钟，即可食用。

　　枸杞乌鸡汤

　　材料:乌鸡、红枣、枸杞

　　做法：把乌鸡、红枣、枸杞放入锅中，加水适量，隔水炖4个小时，即可食用

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