大连百佳妇产医院产科孕期糖耐检查，孕期血糖高怎么办？大连百佳妇产医院产科医生
王宪带您了解，控制饮食
控制饮食是降低血糖最重要的措施，应该遵循少量多餐、定时定量进餐的原则，如果觉得饿，孕妈可以在正餐前随时加餐，防止过度饥饿。
大连百佳妇产医院表示，很多孕妈有个误区，只要减肥或是控制饮食，就不吃碳水化合物，这是很危险的，因为碳水化合物不足可能导致酮症，对孕妇和胎儿都是很危险的。
碳水化合物摄入量应占总能量的50-60%，碳水化合物每日摄取量不低于150g。摄入复杂碳水化合物可以延缓餐后血糖上升，如粗粮、含淀粉的蔬菜和豆类植物。低血糖指数饮食可以控制血糖，也有利于降低不良妊娠的发生，包括全谷类食物，如糙米、燕麦、大麦、豆类等。
蛋白质对孕妇及胎儿发育很重要，孕妈妈要保证足够的蛋白质供应，推荐摄入量为总能量的15-20%。蛋白的种类以优质蛋白为主，可以选择大豆蛋白。
大连百佳妇产医院表示，脂肪摄入量应占总能量的25-30%，饱和脂肪酸摄入量不应超过总量的7%，饱和脂肪酸含量高的食物有动物油脂、红肉、椰奶、全脂奶制品等。富含单不饱和脂肪酸的膳食应占脂肪摄入的1/3以上，如橄榄油、山茶油。
坚持运动
准妈妈怀孕后，除了医生嘱咐需要卧床休息外，都应该保持适量的运动。坚持运动既能使体重不至于增长太快，又能对分娩过程有利。妊娠糖尿病的孕妈妈更是要把运动当做治疗方案进行。
大连百佳妇产医院提醒，不要进行剧烈运动，要选择低至中等强度的有氧运动，最简单有效的运动是步行，可以在每餐后30分钟后进行，运动时间从10分钟开始，逐步延长至30分钟，如果有不舒服，随时休息。
口服药物或胰岛素
孕妈千万不要自行服用药物，一定要在医生的指导下用药，孕妈要做的就是严格遵守医嘱，定期测量血糖，把血糖控制在安全的范围。
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