大连百佳妇产医院产后月子餐怎么吃？产后第二周第五天怎么吃

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Date：2021-07-25 08:44:47 Read：137

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　　大连百佳妇产医院表示，该食谱只针对大众产后妈妈，若产后有特殊情况，还需根据特殊情况进行食谱调整。若您有需要可点击左下角『阅读原文』在线详询、预约营养师门诊。

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　　1、月子期间保持良好心态，生产完后新手妈妈照看宝宝多过于紧张，容易顾及很多，很难控制情绪导致伤心哭泣，导致产后抑郁的可能发生，所以，在月子期间要控制好情绪，保持良好心态。

　　2、月子期间不要体力劳动，产后适当的运动能够身体恢复。但是过早的参与体力劳动，就需要耗费大量的力气，对于刚生产完不久的产妇来说，是一种考验，很有可能到导致身体透支，而后出现关节胀痛。所以不要过早的参与体力劳动。

　　3、如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。

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