大连百佳妇产医院产后月子餐第一周第四天怎么吃？

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Date：2021-07-16 09:30:03 Read：81

　　大连百佳妇产医院产后月子餐第一周第四天怎么吃？大连百佳妇产医院产科营养师带您了解，第一周第四天月子餐食谱建议

　　大连百佳妇产医院表示，注：该食谱只针对大众产后妈妈，若产后有特殊情况，还需根据特殊情况进行食谱调整。若您有需要可点击>>>在线客服、预约营养师门诊。

　　产后妈妈身体虚弱，没有休息好或护理不当，都可能导致宫腔感染、宫缩欠佳，所以，产后要照顾好自己。

　　及时排尿

　　大连百佳妇产医院表示，及时排空膀胱有助于减少疼痛和出血，如果有尿路感染的典型症状，如排尿灼热，要及时就诊看医生。

　　注意阴道卫生

　　平时勤换卫生巾和内裤，每天用温水清洁会阴，洗澡别用盆浴，可以减少感染的发生。

　　适当的运动

　　大连百佳妇产医院表示，产后多休息不等于完全不动。适当下床活动活动，做些伸展四肢的运动等，有利于子宫恢复，也有助于帮助气血运行。

　　加强营养补充

　　产后多吃些清淡有营养的食物，比如说鸡蛋、小米粥、豆制品、软面等，避免过早吃人参等大补食物，以及辛辣刺激性的食物以及油腻的食物，适当吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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