大连百佳妇产医院【月子餐食谱】第一周第一天怎么吃？

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Date：2021-07-12 08:20:57 Read：178

　　大连百佳妇产医院【月子餐食谱】第一周第一天怎么吃？大连百佳妇产医院产科营养师带您了解，第一周第一天月子餐食谱建议

　　大连百佳妇产医院产科营养师提醒，注：该食谱只针对大众产后妈妈，若产后有特殊情况，还需根据特殊情况进行食谱调整。若您有需要可点击左下角『阅读原文』在线详询、预约营养师门诊。

　　大连百佳妇产医院提醒，顺产和剖宫产妈妈都要注意的事情你知道吗？>>>在线客服

　　避免直吹空调

　　月子里妈妈吹空调不要直接吹着自己和宝宝，此外，夏天夜间最好不要吹空调睡觉，避免熟睡后着凉。

　　不要过多食用营养保健品

　　大连百佳妇产医院提醒，顺产妈妈经过分娩，伤了元气，经过几天的调整，身体还没有完全恢复，所以，月子里妈妈最好以天然食物为主，尽量少食用各种营养保健品。

　　排便不要太用力，避免伤口撕裂

　　剖宫产术后妈妈很容易出现排便困难的情况，这时千万不要太用力，否则会导致伤口撕裂。妈妈可以用些开塞露等促进粪便排出。

　　多吃些促进食欲的食物

　　妈妈产后可能会上火，进而影响食欲，产后应该多吃些促进食欲的食物，促进身体恢复。

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