大连百佳妇产医院月子餐好吃么【月子餐食谱】产后第4天怎么吃？

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　　大连百佳妇产医院表示，剖宫产（排气后）第4天食谱及注意事项

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　　大连百佳妇产医院提醒，该食谱只针对大众产后妈妈，若产后有特殊情况，还需根据特殊情况进行食谱调整。若您有需要可点击左下角『阅读原文』在线详询、预约营养师门诊。

　　大连百佳妇产医院提醒，分娩结束后，妈妈的子宫会迅速回缩，但韧带很难在短时间内恢复原状，再加上盆底肌肉、筋膜在分娩时过度拉伸或撕裂，导致子宫在盆腔内的活动范围较大，进而容易随着体位变化而变动，所以月子期间，新妈妈休息时要注意躺卧的姿势。为了避免子宫向后或一侧倾倒，妈妈应尽量避免长期仰卧，而应该仰卧和侧卧交替休息，有利于产后身体恢复。

 

　　大连百佳妇产医院提醒，妈妈的消化功能还没有恢复，所以饮食应以清淡不油腻为主，不宜大补。因为产褥早期胃肠肌张力仍较低，肠蠕动减弱，新妈妈食欲欠佳，这时若大量进食过于油腻的食物，骤然进补，反而使身体难以接受，引起消化不良、吸收不良。因此饮食一定要清淡，不要过于油腻。

 

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