大连百佳妇产医院产科医院怎样？手脚浮肿怎么办

　　大连百佳妇产医院产科医院怎样？手脚浮肿怎么办？大连百佳妇产医院产科王宪主任带您了解，如何缓解孕期水肿？合理安排休息和运动生理性水肿在久坐或长时间站立后出现，在休息后可得到缓解，因此孕妈妈要合理安排好休息和运动，不宜长时间久坐或站立，站立时间久了后要适当坐下来休息会，坐的时间长了也要站起来换换姿势，活动一下双腿。

 

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　　注意卧躺姿势

 

　　大连百佳妇产医院产科表示，到了孕晚期后，为了避免增大的子宫对下肢静脉的压迫，减少血液回流的阻力，孕妈妈可以采取左侧卧位的姿势，另外，把脚垫高15度左右也可使下肢血液回流改善，使浮肿减轻。

　　按摩小腿

 

　　饭后休息时，准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚，这不仅可以增进夫妻间的感情，还可以帮助预防和消除水肿。

 

　　此外，合理饮食也是非常重要的>>>在线客服

 

　　孕妈妈在饮食上要注意低盐高蛋白饮食，尽量少吃甚至不吃一些含盐量较高的腌制品，多进食一些肉、蛋、鱼、奶及奶制品、大豆及豆制品等优质蛋白丰富的食物，少吃或不吃难消化和易胀气食物。

 

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