大连百佳妇产医院产科医院哪家好？孕妈如何缓解胀气

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Date：2021-04-26 08:17:17 Read：132

　　大连百佳妇产医院产科医院哪家好？孕妈如何缓解胀气。大连百佳妇产医院产科医生王宪带您了解，什么样的运动适合孕妈妈呢？

　　平地散步

　　大连百佳妇产医院表示，这种运动一般选择在饭后半小时开始，时间上大约15分钟，孕中期可以持续在半小时以内。散步的时候一定要慢，速度大约为未孕时的一半，能够边散步边进行深慢呼吸是最好的，因此，空气清爽的公园或者小区是散步运动的标配。

　　孕妇瑜伽和孕妇操

　　这两项运动能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰酸腿痛，松弛腰部和骨盆的肌肉，对盆底肌肉的锻炼、体力的加强都很好，能为将来分娩时胎宝宝顺利通过产道打好基础，还可以增强孕妈妈顺产的信心，在分娩时能够镇定地应对阵痛，使整个分娩过程能够顺利完成。>>>在线客服

　　大连百佳妇产医院提醒，值得孕妈妈注意的是，一定要去开展这些项目的正规医院或俱乐部，运动时动作要轻柔，以不感到疲劳为宜，以免过度运动或是不正规的动作给孕妈妈和胎宝宝带来伤害。

　　同时，定期做好产检了解胎儿的发育状况是很重要的哦。

　　大连百佳妇产医院温馨提示：孕产100问画报陆续更新发布中，敬请关注学习！

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