大连百佳妇产医院孕期产检多少钱？孕早期吐得厉害怎么办？

　　大连百佳妇产医院孕期产检多少钱？孕早期吐得厉害怎么办？大连百佳妇产医院产科医生王宪带您了解，孕妈妈很担心，自己吃了吐、吃不下，会不会让胎宝宝没有营养，影响了宝宝的生长发育？一般来说，其实不会的。"孕吐"主要发生在孕早期，而孕早期胚胎需要的营养比较少，一般胎宝宝会自动从母体获取所需营养。就算你吃不下、吐得厉害，胎宝宝还是可以从母体获取营养。

 

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　　选择缓解孕吐的食物

 

　　很多水果和食物可以缓解孕吐反应，如柠檬、苹果、燕麦。

 

　　柠檬可促进消化、苹果可增强肠道蠕动、坚果富含维生素B6和膳食纤维可缓解孕吐，燕麦杂粮类食物则含维生素B1和纤维素易被消化，新鲜水果蔬菜富含维生素C可缓解孕吐……

　　注意饮食

 

　　建议由一日三餐改为一日六餐，每餐都少吃一点，并且吃些易消化有营养的食物，维持体内血糖稳定，来减少孕吐。

 

　　避免接触刺激性气味

 

　　很多孕妈妈在孕期的嗅觉会变得非常敏感，所以如果在这个时候闻到自己讨厌或者刺激性气味，孕吐反应自然会加重。

 

　　转移注意力

 

　　孕妈妈们平时多出门散步，呼吸新鲜空气，做些喜欢的事情，能有效放松心情，孕吐的症状也会自然减少。

 

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