大连百佳妇产医院
产检价格是多少？孕妈孕期如何补钙？
大连百佳妇产医院产科医生王宪带您了解，大家应该都知道，广大女性朋友们在怀孕期间的营养补充是很重要的，这不仅关乎自己的身体健康，也会影响到小宝宝的正常成长发育，因此有许多的孕妈妈们都补充大量的钙能量
1.合适的钙元素含量
孕妇钙的适宜摄入量为1000-1200mg，而孕妇膳食调查表明，人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右，因此，中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。因此，除去饮食，中国孕妇每天应额外补充元素钙600毫克左右。所以，在选择钙制剂时要注意含钙量。
2.含有适量维生素d
孕妇补钙要注意同时补维生素d。维生素d可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。维生素d缺乏可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素d充足，则有利于预防小儿佝偻病，因此，保证适量维生素d摄入，对于孕妇而言尤其重要。
3.安全可靠，适宜人群广泛
孕期补钙必须首先考虑其安全性。来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂
大连百佳妇产医院提醒，孕妈妈们补钙应该注意的原则，希望大家能够有所借鉴，广大孕妈妈们一定要注意补充足够的营养能量，注意为自己的身体健康负责，为小宝宝的健康成长发育提供良好的环境，为优生优育打下良好的基础。
王宪主任曾任职于大连市妇产医院，历任妇科和产科病房主任、妇科门诊主任、妇产医院VIP病房主任，具有丰富的妇产科临床诊疗和手术经验。擅长诊疗：产科常见疾病，以及前置胎盘、胎盘早剥大出血、羊水栓塞等各种疑难病例，具有丰富的临床危重抢救工作经验。
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