大连百佳妇产医院孕期产检好么？宝妈过端午，粽子和咸蛋须慎食。大连百佳妇产医院产科医生王宪带您了解，一年一度的端午节到了，相信不少朋友已经品尝过端午特有的粽子了。端午节全国大部分地区都有着吃咸蛋和粽子的习俗，但对于孕期的宝妈这种特殊人群，吃或者不吃是一个值得思考的问题。
要适量
因为粽子中的营养成分高，并且具有很好的滋补作用，另外粽子中含有丰富的磷元素，可以有效的缓解宝妈在怀孕期间出现身体无力的情况，但是，因为粽子的热量比较高，纤维素比较少，所以肠道不好消化，宝妈要适量的食用。
少吃
粽子一般由糯米制成，虽然好吃，但黏度高，非常不容易消化。特别是孕早期的宝妈，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。所以一餐建议不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃。
搭配蔬菜水果吃
粽子容易让人产生饱胀感，注意少吃，而且还应与其它帮助消化的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤等。注意，不要和冰西瓜等凉性食物一起吃，容易加重肠胃负担，造成不适。
这几类宝妈要忌口
现在粽子都很高级，肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去，结果是脂肪多、糖分多、热量高。大连百佳妇产医院医生指出，如果是超重、孕期高血压、血糖高的宝妈，应忌口。即便没有这些症状，也不要蘸糖吃。
建议别吃
女性孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当，极易造成孕妇水肿，尤其是咸鸭蛋，每只咸蛋含有盐10克以上，而人体日需盐量约5-8克。
可见，一只咸蛋所含的盐已超过宝妈一天的需要量，加之除咸蛋外，宝妈每天还要食用含盐食物，这样便使盐的摄入量远远超过机体需要量。食盐过多会产生口渴，必然大量饮水，水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力，从而导致宝妈高度水肿。
大连百佳妇产医院提醒，宝妈高度水肿可发生妊娠高血压综合征，妊高征又引起胎盘缺血，造成胎儿在子宫内缺氧，影响到胎儿的生长发育。所以为了自己和宝宝的健康，宝妈还是控制一下吧~有关预约产检、就诊等问题，可以随时详询在线客服，预约好后直接到院就诊。
了解更多优惠详情或预约方式
2、客服热线：0411-8182 2109快速预约.
3、微信客服：dlbjfc留下【姓名+电话】即可快速预约
