大连百佳妇产医院
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大连百佳妇产医院618年中盛典各位宝妈们”卸货“后，是不是已经没有勇气上称？产后肚子还是很大？因为哺乳腰酸背痛？甚至……咳嗽时会有漏尿？！这是你的身体在发出警告了！
十月怀胎，一朝分娩，伴随着新生命带来的喜悦，也有产后妈妈烦恼的一面。原来的A4腰，马甲线通通不见，随之而来的却是大肚腩、水桶腰。如果恢复得不好，还有可能出现产后腰酸背痛，乳房下垂、盆底松弛、骨盆变宽等等，因此产后的恢复期也被喻为”女人的第二次生命“，产后修复做不好，影响女人一生！
新手宝妈产后修复攻略
1产后修复第一步：盆底肌修复
不少新妈妈存在一定的认识误区，认为只有顺产才需要盆底康复。其实，不管是经阴道分娩还是剖宫产，对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤。整个孕期，宝妈都是依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，以及腹腔、盆腔脏器的压力。盆底肌肉便在持续受压中逐渐松弛，这种现象在未分娩之前就已经存在。
因此，不管是顺产还是剖宫产，都不可避免地对女性的盆底功能造成一定的损伤。一旦盆底功能受损，盆腔内的器官无法维持在正常位置，就可能出现相应的功能障碍，如阴道松弛、盆腔脏器脱垂、大小便失禁、性生活障碍等。
大连百佳妇产医院建议：产后42天是进行盆底肌康复治疗的好时机，已育和30岁以上的女性，更应尽早进行盆底肌康复治疗。
2产后修复第二步：腹直肌修复
在孕期，伴随着胎儿逐渐成长，女性的肚皮被慢慢撑大。到孕晚期时，增大的子宫将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，腹直肌之间的空隙会越来越宽，这种现象就被称为腹直肌分离。一般情况下，腹直肌分离直接表现就是皱皱的、难看的肚腩。严重的，可能因腹直肌变位支撑力降低，身体须借助脊柱两旁肌肉来支撑日常活动，导致脊椎承受比以往更多的压力，容易腰酸背痛。
大连百佳妇产医院建议：产后一年内是腹直肌恢复的黄金时期，配合腹直肌分离治疗，能有效促进产后腹直肌分离的康复，减轻产后背部的疼痛，对肌群进行强化训练，增加肌肉的弹性和活动性。所以宝妈们千万不要错过哦！
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3产后修复第三步：骨盆闭合
骨盆位于人体的中心，就像是稳固高楼的地基，上承脊柱，下启关节，支撑身体结构，同时还有保护子宫和膀胱的作用。
女性的骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨和耻骨共同围成。其中，骨盆前方的耻骨联合和后方的双侧骶髂关节负责连接各组成骨，上述三个关节中有数条”能屈能伸“的韧带。
孕育中的机体，各种反应都是环环相扣的。从孕晚期开始，在孕激素的作用下，耻骨联合及双侧骶髂关节内韧带松弛、打开骨缝，以利于宝宝的顺利娩出。即使是剖宫产，孕晚期胎儿降入骨盆（入盆），此时耻骨联合处就已松弛。而这骨间的毫厘之隙，就是造成疼痛不适与腰臀腹肥胖的”元凶“，顺产与剖宫产都难逃于此。
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大连百佳妇产医院产修医生指出：骨盆修复在恶露干净后即可做。修复时间为产后3~6个月，6个月以上，修复疗程视情况延长。
当然啦，针对产后宝妈们体质调理、形体塑形等等所提出的各项需求，百佳医学产后修复还为大家提供满月发汗、乳腺疏通、暖宫调理、中药熏蒸、腰腹塑形、肩颈调理等等产后修复服务。让您在产后元气满满，焕发出健康美丽少女感！
产后这段特殊时期，想瘦身，先修复，产后修复做不好，不仅会影响身体各器官及机能的恢复，还会影响你的瘦身大计请一定要抽出时间，给自己更多呵护，大连百佳妇产医疗级产后修复让您梦想成真助您做魅力”辣妈“
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