怀孕初期孕妈睡眠不好怎么办？

　　由于孕妈在怀孕的初期基本都会出现孕吐的现象，由于孕妈的孕吐很有可能会导致孕妈在怀孕初期睡眠不好，那么，怀孕初期孕妈睡眠不好怎么办?

　　1.如果是孕吐引起的睡眠不好，那么可以通过少食多餐，多吃一些清淡的食物，从食物上进行调节。

　　2.尿频，腿抽筋等，都是可能影响孕妈睡眠不足的原因。孕妈在睡前少喝水，注意保暖，减少上厕所的几率。

　　3.尽量保持愉快的心情，多出去散步，适量的做运动，也可以防止身材严重走样。

　　大连百佳妇产医院温馨提示：

　　孕妈在孕期还要定期做检查，如果胎儿有什么问题也可以早发现早治疗。