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孕期能吃什么,不能吃什么呢?

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Date:2019-01-15 08:45:51 Read:164

  人们对吃一直是很重要的,都要吃的营养,吃的健康。孕妇就更不一样了,吃了营养和健康还要安全。那么,孕期能吃什么,不能吃什么呢?

孕期能吃什么,不能吃什么呢?

  1.在孕早期,很多准妈妈会由于恶心、呕吐等妊娠反应,导致没有食欲,这时候可以喝一些清粥或者是吃一些清淡的食物。

  2.孕期还要补充叶酸,多吃鸡蛋和牛奶补充蛋白质,多吃蔬菜水果补充维生素。

  3.孕期不建议吃油炸烧烤食物,油炸烧烤食物会影响孕妈妈对维生素等的摄入,并且在加热过程中,会产生对身体有害的物质,包括致癌物。

  4.如果孕妇长期或大量食用加工的成品或半成品食物,对胎儿的危害是不言而喻的,还是少吃为好。

孕期能吃什么,不能吃什么呢?

  大连百佳妇产医院温馨提示:

  孕期其实并没有太多的饮食禁忌,但是为了身体健康,也要特别注意。要做到均衡饮食、拒绝不健康饮食。


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