为何孕早期怕冷 做好保暖工作

　　很多女性在怀孕初期变得怕冷，明明天气不冷，就是感觉穿很多衣服还是很冷。那么，怕冷应该怎么保暖为好?

　　1、注意营养均衡

　　食补是缓解孕早期怕冷症状的极佳方法，可多吃牛肉羊肉等含铁食物，牛奶、豆制品、虾皮等含钙食物，南瓜、新鲜蔬果等含维生素食物，海带、紫菜等含碘食物，让身体摄取均衡的营养，保暖又健康。

　　2、合适调节室温

　　孕妇身体体温比常人稍高，但也会怕冷，不管是夏天还是冬天都需注意调节室温，空调不能调太冷。在夏天，孕妇更不能直接对着空调或风扇吹凉;在冬天，建议孕妇开暖气，把室内温度调节到适宜室温，保持舒适。

　　3、穿保暖内衣

　　冬天简直离不开棉服、大衣，但是对大腹便便、行动不便的孕妇来说，棉服和大衣虽保暖但会限制活动。所以孕妇可根据天气情况及自身体质选购合适的保暖内衣，尤其是冬天除了穿上宽松的保暖内衣外，外面还需穿宽松的毛衣，甚至是风衣，全面抵御寒冷侵袭。还处在孕早期的孕妇虽然暂时没有这方面的困扰，但还是建议穿上保暖内衣。

　　4、穿保暖鞋

　　孕妇怕冷的一个症状就是手脚冰冷，因为孕妇的大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略显不足，特别是脚部。一旦脚部感觉到寒冷，穿再多衣服也会冷得瑟瑟发抖。

　　大连百佳妇产医院温馨提示：

　　孕妇在孕早期怕冷是正常情况，孕妇不用过分担心，注意做好日常保暖工作。冬天到了，更应该注意适时添减衣物，让身体保持舒适，让腹中胎儿健康成长。