孕晚期千万不要“做那些事儿”

　　孕期就像升级打怪一样，闯了一关又一关!小心翼翼度过危险的孕早期，轻松愉快的度过舒适的孕中期，本以为可以安心的坐等宝宝的降临，可孕晚期的“那八不能”又找上门了!

　　一、不要忘记产检

　　从孕28周起，产检次数会更多。28周-36周是半个月一次，36周后每周一次，40周后3天一次。虽然有点麻烦，但会监测宝宝发育情况、给出分娩方式建议，孕妈妈一定要按时检查，别因为不方便就疏忽哦。

　　二、不要忽视睡觉姿势

　　为了血液循环更流畅、胎宝宝能获得更充足的气体和物质，孕妈妈要优先选择左侧卧位。当然，这并不是说睡觉只能是一个姿势，适当换姿势让自己舒服些也可以哦~

　　三、不要偷懒不运动

　　想顺利生宝宝，就不能天天葛优躺。如果身体没什么不适，可以在家人的陪同下，进行散步、孕妇瑜伽、游泳等不剧烈的运动。

　　四、不要补过头

　　胎宝宝到了孕后期需要大量营养，有的孕妈妈饮食不注意控制，结果宝宝长得太大，给分娩带来麻烦。想预防，就要在保证营养均衡的同时，多吃富含钙、铁、维生素、蛋白质的食物，少吃高热量、高脂肪、高糖的“三高”食物。

　　五、不要给皮肤抹“毒素”

　　孕期出汗会比较多，每天用温水洗澡或擦身。同时，选择护肤品时，要选择孕产妇专用护肤品。

　　大连百佳妇产医院温馨提示：

　　对分娩的担心、对“少女”变“妈妈”的不适应，都可能给孕妈妈带来心理压力，甚至出现产前抑郁症，做出极端举动。散步、做喜欢的事、和朋友多交流……都有助于缓解情绪。