搞定孕期睡眠问题，这些姿势收好！

　　孕期，不少准妈妈都存在一些睡眠问题。怀孕初期，有的孕妈整个人会非常嗜睡，但等到孕晚期时却反而经常睡不着。

　　下面这些小妙招可以很好地帮助孕妇们解决嗜睡，大家快来了解一下吧!

　　1、心态要好

　　为了自身健康和胎宝宝的正常发育，孕妈咪们切记无论做什么事，都要保持良好的心态哦!

　　2、营养补充不能少

　　大连百佳妇产医院表示：孕期营养还是必须得跟上的，孕妈咪们记得要保障合理的膳食，多吃蔬菜水果。

　　3、兴趣爱好的培养

　　孕妇可以尝试培养一些兴趣爱好，比如手工、画画、烘焙之类的，既能陶冶情操，也能放松心情。

　　大连百佳妇产医院温馨提示：

　　好的睡姿更有助于准妈妈们的睡眠。所以准妈妈可以在睡觉的过程中，根据自我感受来变换和调整适合自己的睡姿。一般来说孕妇比较适合左侧卧睡哦!