很多孕宝妈都会遇到的“腿抽筋”，怎么办？-大连百佳

　　孕期腿抽筋对于宝妈们来说一点都不陌生，尤其是在夜间睡觉时常会发生。有不少宝妈认为腿抽筋是因为缺钙导致的，但光靠补钙就能缓解抽筋吗?那可不一定!

　　大连百佳妇产医院表示，那么，孕期腿抽筋的原因有哪些?

　　小腿受凉

　　如果睡觉时盖的被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉在寒冷的刺激下，就容易出现抽筋。

　　睡眠姿势不正确

　　睡眠姿势不好，如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因。

　　缺钙

　　胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖宝妈来提供，抽筋多在夜间发生的是因为夜间血钙水平比白天低，身体更容易处于低钙状态。

　　过度劳累

　　随着孕期体重不断增加，宝妈的腿部负担也会不断加重。如果宝妈走得太多或站得过久，腿部肌肉经常处于疲劳状态，所以宝妈要运动，但一定要适度。

　　大连百佳妇产医院温馨提示：

　　希望孕妈可以时刻关注自己的身体检查，如果有异常要及时去医院进行检查。