孕期科学补好营养-大连百佳

　　孕妇承担着为自身和胎儿两个人提供营养的责任，所以对营养和微量元素的需求也大大高于正常人，一定要保证维生素正常摄入。

　　人体摄取维生素有效的方式有两种，一种是通过服用维生素制剂补充维生素，另一方面是通过食用蔬菜来为人体补充充足的维生素，因为蔬菜里含有多种人体所必需的维生素。

　　大连百佳妇产医院表示：孕妈们可以在准备怀孕阶段，均衡饮食、服用含标准推荐量的叶酸片或一种含有400微克叶酸的孕期维生素。

　　蔬菜中不仅含有一定比例的天然维生素，还含有矿物质、微量元素，碳水化合物，纤维素等非维生素类营养成分，这些也是人体所必需的营养成分，这些都是维生素制剂所不能为人体提供的。

　　大连百佳妇产医院温馨提示：

　　如果一旦发现孕妇缺乏某种维生素就需要立即给孕妇补充到正常水平，而通过蔬菜补充维生素则相对较慢，而通过维生素制剂则能在较短时间为孕妇补充大量的所缺的维生素。