孕期必备营养素有哪些-大连百佳

　　怀孕是女人幸福的时光，也是让人难忘的时光。那么，孕期必备的营养素有哪些?

　　1.胎儿从母体获得蛋白质促进大脑发育，在整个孕期中，蛋白质的摄入都很重要。

　　2.叶酸是孕全期都非常重要的营养素，可以提高母体抵抗力，减少胎儿畸形的风险。

　　3.补充维生素可保护胎儿皮肤，进胎儿视力发育。锌可以促进胎儿智力的发育，也可以促进孕妈的免疫力。

　　4.孕妈在孕期还要多补充铁，钙等物质。铁可以补充孕妇体内的血，钙可以促进胎儿的骨骼发育。

　　大连百佳妇产医院温馨提示：

　　孕期饮食的原则以营养全面均衡为主，并非吃的越多越好。建议孕妈可以少食多餐。