大连百佳妇产医院儿科医院_宝宝频繁夜醒怎么办？

　　大连百佳妇产医院儿科医院_宝宝频繁夜醒怎么办？大连百佳妇产医院儿科医生带您了解，调整作息时间，有些宝宝夜醒频繁是因为白天的作息不规律，白天没有充足的运动量或者白天休息的时间过长，这样到了晚上自然就睡不着了。

　　建议宝宝的午睡时间不要过长，晚上要睡觉以前也不要过度玩闹。

　　良好的入睡环境

　　大连百佳妇产医院表示，宝宝的睡眠大都比较浅，稍微有一些动静就有可能会影响到他们，所以创造一个舒心安稳的入睡环境非常重要。宝宝睡觉时，最好关闭房间内的灯光。大人和小孩尽量不要睡在一张床上，因为可能一个翻身，就会吵醒睡梦中的宝宝。房间内要保持适宜的温度，不要过冷也不要过热。

　　入睡后的正确应对

　　宝宝刚睡着的时候会发出哼哼唧唧的声音，这表示宝宝只是在浅睡期，不一定就是要醒来，这时候爸爸妈妈最好还是静静的在多等一会，等宝宝再次睡着，不要过度的打扰。

　  大连百佳妇产医院提醒，如果宝宝哼哼唧唧的趋势逐渐变大，还有随时醒来的趋势，这时候就要及时安抚了，可以轻拍宝宝的背部、手臂、臀部、大腿等地方，轻轻的安抚，同时也可以利用一些白噪音帮助宝宝助眠。

　　宝宝突然惊醒怎么办

　　如果宝宝半夜醒过来突然开始大哭，宝爸宝妈就要用安抚宝宝，尝试唤醒宝宝，直到宝宝停止大哭。

　　宝宝醒来，继续在黑暗中待着，保持安静，一般过十几分钟，宝宝就会再次入睡。

　　如果宝宝是自然醒的，不哭也不闹，宝爸宝妈就不需要理他，假装还在睡觉，宝宝看没人理他会继续自己睡觉。

　　宝宝从夜醒到安睡整晚需要一个过程，改善宝宝的睡眠“任重而道远”，坚持就会看到曙光哦~

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